こんにちは 最近料理に熱中している、わんくまさんです。 最近、料理のブログを掲載することが多くなってきました。 料理本を見ながら作っており、あまり気にしていなかったのですが、料理初心者の方や久しぶりに料理をする人が、意外に忘れてしまうであろう…

こんにちは、わんくまさんです。 ダイエットするためには、運動が必要と記載をさせていただきました。 wankumasan-diet.hatenablog.com 久しぶりに運動する人や、昔からあまり運動したことがないという人がいるかもしれないので、いろいろな運動の紹介ができ…

こんにちは わんくまさんです。 今回は、料理方法にも目を向けてみました。料理する方法でカロリが変わってきます。 カロリの低い調理方法から並べると、 煮込む ＜ 蒸す ＜ 焼く ＜ 揚げる になります。 油を使用していると調理するだけも高カロリの料理に…

こんにちは わんくまさんです。 あまりダイエット食とは言えないかもしれませんが、そろそろ夏も到来しそうですし、発汗作用のある辛いものを作ってみました。 今後、紹介する割合が増えると思うのですが、SHARPのへルシオ(うちのヘルシオはAX-AW500)が優れ…

こんにちは、筋トレに勤しむ わんくまさんです。 以前は、ジムに行くための必要なものを紹介しました。 wankumasan-diet.hatenablog.com 今回は、ジム(プール)に行くために何を持って行けばいいか紹介したいと思います。 簡単ですが、ジム(プール)に行くため…

こんにちは、わんくまさんです。 ダイエットするためには、運動が必要と記載をさせていただきました。 wankumasan-diet.hatenablog.com 久しぶりに運動する人や、昔からあまり運動したことがないという人がいるかもしれないので、いろいろな運動の紹介ができ…

こんにちは、筋トレに勤しむ わんくまさんです。 ジムに行ったことがない人が、いざ、ジムに行こうと思ったとき、何を持って行けばいいか悩むことはありませんか？ 簡単ですが、ジムに行くために必要なものを記載します。 ジムに必要なもの トレーニングウェ…