こんにちは わんくまさんです。 今回は、ヘルシオで、オクラのたらこ肉巻きを作ってみました。 豚肉は、ダイエットには向いており、ビタミンB1、ミネラルを多く含みます。 また、筋肉増量に欠かせないたんぱく質も多く含みます。 ビタミンB1は疲労回復にも効…